（視頻內容由上海申康醫院發(fā)展中心提供）

編者按：為幫助公眾了解更多權威專(zhuān)業(yè)的醫學(xué)知識，做好自身健康管理，央廣網(wǎng)上海頻道攜手上海申康醫院發(fā)展中心，匯集上海37家市級醫院“優(yōu)勢學(xué)科+科普達人”，推出系列科普內容，為市民提供觸手可及的健康科普服務(wù)，用科學(xué)知識為健康生活賦能。

央廣網(wǎng)上海4月9日消息（記者沈梅）根據《全國第三次死因回顧抽樣調查報告》顯示，腦血管病目前已躍升為國民死亡原因之首，其中卒中是單病種致殘率最高的疾病。對可能導致腦卒中的風(fēng)險因素進(jìn)行提前干預，可以有效降低腦卒中發(fā)病率、減輕疾病負擔、提高患者生存質(zhì)量。

在生活中，我們如何進(jìn)行自我評估，來(lái)了解自己是否有中風(fēng)的風(fēng)險呢？上海長(cháng)海醫院腦血管病中心主管護師單小潔推薦運用“8+2危險因素評估卡”進(jìn)行自我評估。單小潔表示，8+2危險因素評估卡包括八項危險因素和兩項既往史，八項危險因素包括高血壓、房顫、吸煙、血脂異�；蛭粗�、糖尿病、缺乏運動(dòng)、明顯的超重或肥胖、腦卒中家族病史；兩項既往史，包括曾經(jīng)發(fā)生過(guò)中風(fēng)或者有過(guò)短暫性腦缺血發(fā)作。單小潔提醒，保持健康的生活方式，遠離中風(fēng)危險因素。