編者按：現在耳機已經(jīng)成為一部分人的生活必需品。殊不知，耳機使用不當也可能對我們的耳朵形成潛在的威脅。保護耳朵和聽(tīng)力健康，“耳機黨”需要關(guān)注這些……
長(cháng)時(shí)間大音量使用耳機會(huì )傷害耳朵
耳的結構精密、功能復雜，而且會(huì )因受到噪音、疾病、外傷等多種因素的影響，造成不同程度的聽(tīng)力損失。
據統計，伴隨著(zhù)智能手機、電腦等電子設備的廣泛使用，約有一半通過(guò)個(gè)人音頻設備收聽(tīng)音樂(lè )的人，使用的音量是存在聽(tīng)力損失風(fēng)險的。
北京市疾控中心慢性病防治所專(zhuān)家介紹，長(cháng)時(shí)間暴露在大音量的聲音中，會(huì )使耳朵的感覺(jué)細胞疲勞，出現暫時(shí)性的聽(tīng)力損失。當暴露在特別大的、有規律的或長(cháng)時(shí)間的高音量環(huán)境中，會(huì )對感覺(jué)細胞和其他耳部結構造成永久性損傷，從而導致不可逆的聽(tīng)力損失。
北京友誼醫院主任醫師龔樹(shù)生表示，聽(tīng)音樂(lè )、上網(wǎng)課、看電視、打游戲甚至做運動(dòng)時(shí)都會(huì )佩戴耳機，這樣長(cháng)時(shí)間佩戴耳機，有些人就會(huì )出現耳鳴、耳痛甚至耳朵悶堵，甚至有些還出現聽(tīng)力下降的問(wèn)題。
保護聽(tīng)力 注意這些細節
從收聽(tīng)個(gè)人音頻設備的角度來(lái)看，要牢記一下保護聽(tīng)力的秘籍。
“60-60-60原則”
即耳機音量分貝須少于60分貝，耳機音量須少于最大音量的60%，連續使用耳機時(shí)間須少于60分鐘。
龔樹(shù)生建議，耳機每次佩戴的時(shí)間要控制在30-40分鐘。每天戴耳機的時(shí)間不超過(guò)3個(gè)小時(shí)，未成年人建議不超過(guò)2個(gè)小時(shí)，避免耳機給我們帶來(lái)的損傷。
嘈雜環(huán)境中不要佩戴耳機
在公交車(chē)、地鐵等環(huán)境中，背景噪聲大，這時(shí)如果使用耳機，會(huì )不自覺(jué)地提高耳機音量。而且，也容易帶來(lái)交通安全隱患。
龔樹(shù)生表示，在安靜的情況下，耳機對聽(tīng)力的損傷是比較小的，但是在噪音環(huán)境下，耳機對聽(tīng)力傷害就比較大了。所以，在嘈雜環(huán)境中不建議戴耳機。如果長(cháng)期戴耳機已經(jīng)出現了耳鳴、聽(tīng)力下降等癥狀，也不建議再戴耳機。
耳機的選擇
耳機最好選擇耳罩式，對外耳道和鼓膜的刺激小。耳機的音量應可自由靈活調控，一旦遇到聲響過(guò)大等情況可及時(shí)調整。（綜合國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制新聞發(fā)布會(huì )、北京青年報）
