春風(fēng)徐徐，綠草茵茵。體育館里、運動(dòng)場(chǎng)上到處都是閑暇時(shí)來(lái)鍛煉的身影。有學(xué)生，有白領(lǐng)，有年老的，有年少的。在籃球場(chǎng)上，記者遇到了坐在一邊休息的王濤。與籃球結緣20年，擁有“姚明情結”的王濤是天津中醫藥大學(xué)博三的學(xué)生，學(xué)習中醫，主攻針灸的他深諳健康的重要性，所以日常生活中特別注重運動(dòng)。

　　初中喜歡上籃球 一打就是二十年

　　當初，王濤因看到籃球場(chǎng)上跑、跳、投的瀟灑身姿而喜歡上籃球。打籃球讓王濤改善心情，提高了自身的身體素質(zhì)，問(wèn)及王濤的球齡，他說(shuō)有二十幾年了。

　　回想起過(guò)去的年輕歲月，王濤的眼睛里滿(mǎn)是欣喜�！翱佳薪Y束的時(shí)候，復習的壓力讓我們心中有一股悶氣，籃球成為我們壓力的泄洪閥。那是冬天，天剛下過(guò)雪，籃球場(chǎng)上白茫茫的一片。我在宿舍的樓道里呼一嗓子誰(shuí)去打球兒，‘我去，我去’的聲音此起彼伏。后來(lái)，我們一群人把籃球場(chǎng)上厚厚的雪給清掉打了一場(chǎng)酣暢淋漓的球兒�！蓖鯘�說(shuō)。

　　初中就接觸籃球的王濤，剛開(kāi)始這項運動(dòng)的時(shí)候也是懵懂的。他通過(guò)看籃球視頻，模仿球星的動(dòng)作，并經(jīng)過(guò)在籃球場(chǎng)上不斷地歷練，球技慢慢地提高，運動(dòng)也讓他認識了很多朋友�，F在，王濤的微信里有一個(gè)幾十人的運動(dòng)群，在課業(yè)之余，他們會(huì )在群里“召喚”，一起組團來(lái)運動(dòng)。

　　王濤喜歡的球星是姚明，雖然姚明退役了，但是因為“姚明情結”帶來(lái)的影響，讓王濤在看NBA的時(shí)候特別關(guān)注火箭隊的情況。雖然籃球是王濤喜歡的運動(dòng)項目，但除此之外，王濤還喜歡踢足球、打羽毛球和乒乓球等。

　　運動(dòng)提升身體素質(zhì) 貴在堅持

　　王濤說(shuō)，初高中時(shí)的埋頭苦學(xué)，讓他烙下了頸椎病。自從打了籃球，頸椎病的毛病逐漸緩解了。王濤現在讀博士三年級，正在準備畢業(yè)論文，課業(yè)工作的壓力大。打籃球能夠讓他肌肉放松，釋放壓力。

　　“本科的時(shí)候，我能打一天籃球，但是如果長(cháng)時(shí)間不運動(dòng)，運動(dòng)起來(lái)身體就不適應�！蓖鯘�說(shuō)�，F在的王濤每周能打三次籃球，一次能打三四個(gè)小時(shí)，但隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，王濤感慨，如果不堅持運動(dòng)，上了運動(dòng)場(chǎng)，體力會(huì )很快透支。

　　運動(dòng)有方 受傷止痛規避二次傷害

　　每次運動(dòng)前，王濤都會(huì )做準備運動(dòng)，慢跑、關(guān)節放松都是防止運動(dòng)中出現意外的有效方式。雖然是醫學(xué)出身，平常會(huì )用針灸給自己治療和自我保健，但是運動(dòng)場(chǎng)上難免有磕碰。王濤的手指關(guān)節、腳腕都有脫臼受傷的經(jīng)歷。

　　“當受傷時(shí)，防止復發(fā)和加重是關(guān)鍵。比如打球時(shí)同學(xué)或者我的腳踝扭傷后，有腫脹情況，24小時(shí)內可以用冰袋進(jìn)行冷敷，避免移動(dòng)，用繃帶進(jìn)行固定。24小時(shí)以后，如果沒(méi)有完全恢復，變天或下午降溫時(shí)腳踝感到不舒服就是后遺癥形成的老傷，根據腫脹、疼痛情況，可以進(jìn)行熱敷、泡腳、按摩、針灸、推拿、拔罐等方法來(lái)止痛消腫，最后再適度地扭動(dòng)、慢跑直到恢復�！贬t學(xué)出身的王濤總結說(shuō)。

　　除了身體上的碰撞，籃球場(chǎng)上也難免有不文明的現象，運球過(guò)程中動(dòng)作幅度大、罵臟話(huà)、打架等籃球暴力也是屢見(jiàn)不鮮。王濤說(shuō)，遇到這種情況，首先我會(huì )克制自己，然后遠離這些不文明的運動(dòng)者，把他們請出自己的“籃球圈”。

　　王濤說(shuō)，因為醫學(xué)是一個(gè)嚴謹的學(xué)科，加上平時(shí)課程多，課余時(shí)間少，要看的專(zhuān)業(yè)書(shū)很多，所以興趣相對不廣泛，可能給人留下了學(xué)醫比較呆板傳統嚴肅的形象。但是學(xué)醫出身的同學(xué)們也大多支持運動(dòng)，身體是革命的本錢(qián)，強化鍛煉意識，定期鍛煉健身，是不是學(xué)醫和該不該運動(dòng)并不沖突。（央廣網(wǎng)天津記者褚夫晴 劉陽(yáng) 蘇平）